أحدث دراسة أمريكية: النوم الخفيف أثناء العمل يجدد النشاط ويحسن المزاج وينشط العقل..

خلصت دراسة علمية جديدة أجريت فى الولايات المتحدة الأمريكية إلى أن النوم الخفيف أثناء العمل يجدد الطاقة وينشط العقل ويحسن المزاج والقدرة على الإدراك ويدفع الإحساس بالإحباط، وأكدت الدراسة على ضرورة اعتبار النوم أثناء العمل سلوكا طيبا وليس ضربا من ضروب التكاسل أو الإهمال.
وأظهرت نتائج الدراسة أن النوم الخفيف لمدة 30 دقيقة أو ساعة خلال اليوم يحافظ على النشاط الذهنى عندما يكون العقل مثقلا، ودون إغفاءة تجديد الطاقة، فإن الكثير من المعلومات المتدفقة إلى عقل الموظف المشغول يمكن أن تجهد الخلايا العصبية. كما كشفت الدراسة، أن الإغفاءات خلال اليوم والتى تستغرق ساعة أو أقل تحدث تحسنا فى الإدراك، وفى القدرة على الإنتاج، كما تحدث تحسنا فى المزاج.